La tensión es el termómetro de la salud. Y para que ese termómetro no se dispare los hipertensos deben vigilar el sobrepeso, el consumo de tabaco y, sobre todo, el colesterol. Así como realizar ejercicio a diario: paseos a buen ritmo; y evitar el estrés. Pero además existen remedios sencillos que ayudan a combatir la hipertensión, como este baño de manos.
Ingredientes:
Agua caliente
Agua fría
Preparación:
Llenar una palangana con agua a unos 35 ºC y preparar en una jarra agua mucho más caliente, casi quemando.
Uso:
Han de introducirse las manos en la palangana y empezar a mover los dedos sin parar para estimular la circulación. A continuación se irá añadiendo agua de la jarra para ir aumentando la temperatura del agua hasta que casi queme, no dejando en ningún momento de mover los dedos. Al cabo de unos minutos han de meterse las manos bajo el grifo con agua fría.
Este remedio hace posible que los vasos sanguíneos se dilaten, que circule la sangre y el corazón se active. En definitiva, que la tensión baje.
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